防控近视,关爱成长——致家长一封信

防控近视,关爱成长——致家长一封信

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发布时间:2023-09-18 17:31:39

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防控近视,关爱成长——致家长一封信亲爱的家长朋友们:  你们好:  孩子是祖国的未来,一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护孩子的视力是我们义不容辞的责任,近年来,近视低龄化、重度化已成为影响青少年眼健康的重大公共卫生问题,严重影响孩子们的身心健康。习近平总书记指出:“全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。”保护好孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。需要家长的配合才能达到良好的效果。为切实加强学生视力保护工作,共筑预防近视、保护视力的防线,在此,龙江小学校向广大家长朋友们发出如下倡议:  一、正确的读写姿势。  近视与用眼距离过近,时间过长密切相关,所以要注意近距离用眼时间与姿势一定要正确,读写姿势和握笔姿势三个一:身体坐正,保持眼睛与书本距离一尺,胸前与桌子距离一拳,握笔的手指与笔尖距离应一寸,写字时,执笔角度要合适,用铅笔、硬笔写字时,笔杆与纸面的角度在40-50度之间,小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期,注意培养学生标准的读写姿势习惯,教导孩子不要躺在床上或沙发上看书,不要在摇晃的车厢内看书。,  二、坚持户外体育运动。  户外活动能有效控制近视的发生发展,户外光线的高照度会让身体分泌多巴胺,可以预防近视的发生,所以在户外活动时,没有运动也有效。室内各种灯光都是低照度的,因此,在室内进行运动对预防近视是无效的,家长应多带孩子到户外活动,每日户外活动时间累计应达到两小时以上。低年级小学生应注重锻炼习惯的养成,把体育运动作为兴趣爱好。高年级小学生可适当增加有氧体育运动。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。  三、控制使用电子产品。  严格控制视屏类电子产品使用时长。非学习用途电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习20-30分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用时间应越短。家长应配合学校切实减轻孩子负担,根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。  四、正确摆放台灯。  台灯对近视也有影响,台灯应放在左上方,不出现手部阴影的地方。晚上孩子学习,打开台灯,室内灯也要打开,如果室内有明暗差,眼睛易产生视力疲劳。台灯要选择明亮,暖光源,无屏闪的护眼灯。  五、保障孩子睡眠和营养。,  家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡,强调食物多样性,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。  六、关注孩子的视力状况。  在日常生活中要注意观察和识别孩子眼部疾病的危险信号,倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象,定期检查视力,做到早发现、早干预、早矫治。学校每年开展两次全校学生视力筛查,家长应及时查阅检查结果,树立“近视可防可控、难以治愈”的信念,不轻信某种方法或手段可以“治愈”近视,不追求一劳永逸的近视防控方法。遵从医嘱进行科学近视防控,延缓近视发展,避免成为高度近视。  七、家长以身作则,培养爱眼好习惯。  家长应了解科学用眼护眼知识,以身作则,不要成为“手机控”“电视控”“电脑控”,要抽出时间多陪伴孩子,与孩子多做互动性游戏,通过大手牵小手减少孩子的视屏行为,让孩子养成健康的好习惯。  家长朋友们,儿童青少年是祖国的未来和民族的希望,孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来!,  2023年9月18日

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