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六年级上册心理健康教育-情绪垃圾(9张)课件

  • 上传人:青山个人认证
  • 文档编号:5036126
  • 上传时间:2022-01-15
  • 格式:PPTX
  • 页数:12
  • 大小:486.24KB
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    六年级上册心理健康教育-情绪垃圾(9张)课件

    1、EQ 3:EQ 3:情绪情绪垃圾垃圾 知识回顾知识回顾 情绪是能量有用 舒服的情绪可以滋养生命力, 应该多让自己处于舒服的情绪中。 不舒服的情绪是推动力, 让我们学习、成长、改变。 倒垃圾 内向:无精打内向:无精打采、死气沉沉,采、死气沉沉,对什么都不感对什么都不感兴趣,严重的兴趣,严重的会抑郁。会抑郁。 外向:脾气暴躁,外向:脾气暴躁,打人骂人,像不定打人骂人,像不定时炸弹,碰一下就时炸弹,碰一下就会爆炸。会爆炸。 身体上:容易生病,身体身体上:容易生病,身体不舒服,极端的会伤害自不舒服,极端的会伤害自己。己。 情绪垃圾 如何舒放情绪?如何舒放情绪? 舒放情绪的方法 1、天然:哭、笑、梦、天然:哭、笑、梦 2、文字:写(看)、说(。

    2、听)、画(聊)、文字:写(看)、说(听)、画(聊) 3、声能:唱歌、喊叫、骂人(破坏性)、声能:唱歌、喊叫、骂人(破坏性) 4、动能:做游戏、活动、运动、动能:做游戏、活动、运动 表达情绪练习 1、当我做错事时,我感觉 ,我希望 。 2、当我考试成绩不好时,我感觉 ,我希望 。 3、当我失败时,我感觉 ,我希望 。 4、当我遇到困难时,我感觉 ,我希望 。 5、当爸爸妈妈吵架时,我感觉 ,我希望 。 6、当爸爸(妈妈)对我发火时,我感觉 ,我希望 。 7、当爸爸(妈妈)专心听我说话时,我感觉 ,我希望 。 8、当爸爸(妈妈)和我一起玩时,我感觉 ,我希望 。 9、当爸爸(妈妈)肯定赞美我时,我感觉 ,我希望 。 课程总结课程总结 今天学到了什么? 情绪是能量,不能消灭,要舒放。 舒放的方法有:写、说、画、唱、运动、游戏 课后作业课后作业 1、每天帮家里倒垃圾,时间至少一周;倒垃圾的同时,想想,我今天的情绪垃圾清理了吗? 2、练习表达情绪:当我感觉 同学们 来学校和回家的路上要注意安全 知识是一种快乐 而好奇则是知识的萌芽。培根 。

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