临床医学论文-腰椎间盘突出症的中医护理和日常保健.doc

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1、临床论文-腰椎间盘突出症的中医护理与日常保健【关键词】腰椎间盘突出症的中医护理与保健是骨科常见病、多发病，主要表现为腰痛伴下肢放射痛、间歇性跛行、脊柱运动不利。

随着人们生活节奏的加快，腰椎间盘突出的发病率也在逐年增加。

病程长，见效慢，易复发，严重影响患者的正常工作和生活质量。

在积极治疗的同时，应指导患者做好腰部的日常保健。

1腰椎减压是解除或减轻椎间盘的压力，主要是减轻上半身的压力。

急性期患者绝对要卧床23周，以减轻腰椎负担。

2、注意均衡饮食，控制体重，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，睡硬板床仰卧，腰下垫软垫，保持腰椎自然生理曲度，可促进血液循环，缓解疼痛。

3、避免长时间坐着，避免承重和抱重物，经常小重量牵拉腰椎，减轻椎间盘压力。

4、方法:床尾垫高1020cm，低头提足，反方向牵拉腰椎牵引带，重量为体重的1/101/7，持续3060min，每日12次。

5、2腰部保暖注意腰部保暖，避免腰部风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热水浴等温热理疗。

6、比如中药熏洗:根据患者的证型，将不同的中药煎熏洗腰，达到舒筋活血、祛风止痛、补肾壮腰的作用。

7、中医热熨法:将两条毛巾依次放入刚刚煎好的中药汤剂中，拧干毛巾，热敷腰部和背部，用加热的电熨斗(关闭电源)熨腰部，使药物渗入肌肉层，从而达到温经通络、祛风散寒、活血止痛的效果。

中药热敷法:加入中药花椒、当归、杜仲。

、威灵仙、骨碎补、桑寄生等。

8、用颗粒状食用盐，放锅里炒熟，装入布袋，趁热扎紧袋口，热敷腰背，通过中药的渗透，达到消炎止痛，改善局部血液循环，加速组织修复的作用。

3腰部营养腰椎间盘突出症是一种慢性疾病，治疗前后常因疲劳、情绪波动、天气变化等原因而反复发作。

另外，椎间盘受压时间长，循环差，要多注意加强腰部的营养，适当吃甲鱼、猪腰、核桃、腰果等坚果。

根据中医辨证分型结合中医饮食调理，如肾阳虚型，宜吃羊肉、狗肉、鸡公煲红枣、胡爱山、桂圆、牛膝、川芎等。

补肾阳，温阳除痹。

气滞血瘀型，宜吃田七蛙汤、木耳、金针蒸瘦肉等。

行气活血，通络止痛。

湿痹型，宜吃羊肉炖姜当归温经散寒，祛湿通络。

肝肾阴虚型，应吃绿豆、百合、沙参、冰糖炖银耳，或海参、鸽子、甲鱼、蜂房等。

滋阴补肾，强筋健骨。

4腰椎运动重点是锻炼下背部的肌肉力量以增加腰椎的稳定性，锻炼脊柱各个方向的活动能力以增加腰椎的柔韧性。

1仰卧抬头看脚增加腹肌力量，牵拉脊神经防止粘连。

每日12次，每次815次，重复23组，每个动作持续3s，每组间隔1min。

2仰卧架桥(五点力)加强腰、背、臀、腿的力量，增加腰椎的稳定性。

每日12次，每次815次，重复23组，每个动作持续3s，每组间隔1min。

3闫飞展开翅膀，增加腰、背、臀、腿部肌肉力量，改善脊柱血液循环。

每日12次，每次815次，重复23组，每个动作持续3s，每组间隔1min。

4风荡荷叶增强腰椎的柔韧性每日12次，每次815次，重复23组，每个动作持续3s，每组间隔1min。