小学跳绳教案.doc

1、3.再见师生:田径运动密度估计70%。给学生一个评价(表扬为主，批评为辅)。学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下，缓慢而反复地展开新掌握的武术动作。2.引导学生复习本课内容。3.通过吹口哨召集整个团队。1.从实践活动中培养学生团结、合作、谦虚、好学的学习习惯，鼓励他们建立自信。使整个班级根据学生的个体差异均衡发展，重点辅导普通学生给学生的表演老师留一些时间巡回指导，鼓励那些掌握动作慢的学生排队练习，先分解后整合，先慢后快(4)小组练习、演示和表演强调学生在掌握动作的初级阶段一定要记住一点，就是不要改变练习的方向，始终面向一个方向。这样会增强学生的记忆力。学生思考他们的行动，向他们的同龄人学习，与老

2、师讨论行动，等等。(3)学生自由体验让学生自己练习，老师的导游可以重复多次。在这个过程中，教师应该巡回指导学生，鼓励他们的实践热情。这个时候，他们就应该扮演小组长的角色。学生慢慢体验的时候，可以用密码控制练习。用自己的标准去纠正动作。让学生(3-5人)自由组合组成学习小组，选出组长，通过学生的慢动作练习，找出自己动作的问题。(2)学生可以自由组合和体验动作。学生一边看一边听讲解，一边模仿老师的动作。(5)学生尝试(1)教师逐一示范个别动作(镜像示范)，讲解动作名称和要领。我在网上查资料，有个老师把这种现象命名为“抖病”。这种跳法虽然能跳，但是慢，费力，效果不好。也就是说，摇一次绳，跳两次，需要

3、退一小步回到正常位置，调整好重心，才能再次起跳。(8)起跳后小腿向后折叠过多，导致着地时夹趾的正确着地动作，应该是脚尖轻轻着地，双膝微屈缓冲。再快速跳(7)每次落地后都要蹲下停下来，导致重心降低，不再容易起跳，影响了动作的连续性。有的同学只能大步向前(要求双脚快速垂直跳跃)。正确的动作(指短绳原地快速跳)是脚并拢，原地垂直跳，脚尖着地(6)脚不并拢，习惯分开起跳落地。同时，正确的动作是学会脚尖轻松起跳落地，双膝微屈缓冲。(5)起跳时，不是脚尖用力踢，而是全脚用力踢。这个重落地的动作有两个错误(起跳方向错误挂绳)。只要前面的绳子落地时手一直在抖，绳子自然会从你的脚下顺利滑落。当然，正确的做法是明

4、白脚要跳，怕绳子过不去。只要停下绳子，向前跳。(4)起跳时，向前跳而不是向上跳。正确的动作是:保持头部和上半身直立，挺胸收腹，提高重心，让身体轻松起跳落地。(3)晃动绳子时低头，身体向前弯曲，使身体不能正常起跳或把绳子传到圈的最低点，脚飞到最高点让绳子通过。正确的时间应该是绳索落地。脚飞的时候，上下肢无法协调。这两种情况都是起跳和抖绳时机配合不好，或者你的脚已经着地了，往往在抖绳到脚之前绳子就落地了，不跳或者跳的早。(2)起跳抖绳时机把握不好。正确的动作是前臂向身体两侧伸出，开始画圈，主要是腕关节发力连贯地晃动绳子，甩到地上。绳子落地时会反弹，绳子无法顺利从你脚下穿过。每次都是这样开始晃动，动

5、作无法连续进行。错误是你的手弯在肩膀上，你开始扔绳子。4)容易出错:1)抖不动绳子准备跳绳时，一只脚抬起悬空自然弯曲。另一只脚撑着绳子不停地跳。单脚交换跳的要领:单脚交换跳的基本技术要领和双脚跳是一样的，只是在跳绳时，左脚和右脚不断地来回交换，然后单脚交换跳的要领是:跳前左脚向前，右脚向后，双脚前后距离与肩宽相同。双脚同时弹跳。当绳子从身体后部摆动到身体前部再次触地时，双脚及时跳跃让绳子通过。当绳子触地时，双脚及时跳起让绳子穿过双脚，双脚同时落地。双手抖绳动作开始时，两个手腕同时发力并配合前臂发力，将绳子从身体后方抖向身体前方。上臂和前臂之间的角度大约是120度。在自然屈曲的状态下3)单人跳绳

6、动作要领:动作要领:双脚准备起跳时，双手分别握住绳柄，将绳子放在身后，将绳子的中间部分放在髋膝处，自然而有节奏地呼吸:用前脚掌起跳和落地(同时前脚掌和脚跟需要大力协调)；膝盖微弯；不能用手脚后跟着地:跳绳主要是腕力；掌心向下或者相反；大臂自然下垂，无法向两边张开达到目的。阶段1)充分激发学生的想象力，模仿各种动物跳跃。2)单个学生听口令，模仿老师做(1)头部动作，(2)扩胸动作，(3)体侧动作，(4)弓步压腿，(5)腕踝动作。要求:动作整齐，节奏和力量队形:四排集体队形90000000002老师的镜子示范和口令指导学生认真听老师的讲解并要求他们在热身时做徒手练习(4*8拍)，重点做腿、腰、肩练

7、习，防止韧带拉伤和扭伤队形:单排90000000003要求:小心跑步，充分锻炼身体。老师带领学生绕场慢跑3分钟。改变“蛇形”队形，慢跑3分钟:四列集合，形成9000000000000的队形 2安排实习生要求:集合要快，安静整齐，规格要到位。正规体育委员要组队，报人数。师生问好，宣布课程内容及目标课程介绍及热身阶段1教学内容:1先摇一摇再跳连接！教学过程课程内容:跳绳，用跳绳玩各种游戏。教学重点和难点:教学重点:掌握个人单抖跳绳的技术动作。教学难点:跳绳的节奏、手脚的协调、七情的发挥:让学生以积极认真的态度学习，培养学生在课堂上谦虚好学、勇于创新的学习能力和技能。通过学生的观察、模仿和练习，85

8、%以上的学生能够掌握跳绳的连贯动作，增强体质，促进不及物动词的正常生长发育。认知目标:掌握跳绳练习方法，提高学生跳绳兴趣，发展协调性和力量素质等。教师进行终结性评价，以表扬为主，让学生体验成功的喜悦。舞台布置的另一部分是用跳绳玩各种游戏。包括(跳绳接力)首先，老师通过一个完整的示范来调动学生的积极性，然后逐一示范个别动作，让学生模仿学习，练习徒手操，这是为后面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。因为绕操场慢跑比较枯燥，所以我用队列队形(绕操场走和“蛇”形)的几种队形练习来代替绕操场慢跑。充分调动学生的跑步积极性。根据体育教学大纲和三位学生的生理、心理特点，热身阶段为国家教委规定的慢跑和徒手操第

9、五阶段。整体想象一下这节课的内容:跳绳，用跳绳玩各种游戏，可以培养学生实际的身体素质和良好的人际关系。教学方法让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。在学习过程中，我们采用示范、启发、启发等方法，了解跳绳的基本技能。本课程以运动参与、运动技能、社会适应和心理健康为目标，包括跳绳和用跳绳玩各种游戏，让学生在思考和实践的同时培养想象力、动手能力、感知能力和创新意识。学生发展是基础。充分发挥学生的主体地位，挖掘学生潜力，启发学生积极思考，积极探索，加强行为规范的培养。课程的构思和设计始终围绕课程改革的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。四。学情分析的教学对象是初三学生通过跳绳可以得到身体各方面的训练，发展身体的灵活性、柔韧性和协调性。提高动作的速度和连贯性，培养学生对运动的兴趣。3.教材分析跳绳作为一项运动，广受学生喜爱，力求人人参与运动，体验成功的乐趣，秉承“健康第一”的指导思想，关注学生发展，突出学生主体地位，关注学生个体差异和需求。本课程以义务教育教材体育与健康课程标准为基础。根据三年级学生的心理和生理特点，安排富东街小学三年级的教学内容，体育课跳绳教案，范长军小学三年级的教学内容，跳绳和用跳绳玩各种游戏，跳绳的游戏。